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[2019年09月09日]

こんにちは！看護師の阪本です。

9月なのに毎日真夏のように暑いですね・・

お昼間のお散歩や、クーラーのつけ忘れに気を付けましょう！

 

先日またまた栄養学セミナーに行かせていただきました＾＾

今回が3回目で最後のセミナーです。

心臓病の患者さんへの食事管理や尿結石の患者さんへのおすすめフードなど、

いつもとても良いお話を聞けて楽しいです。

やはり病気に負けないためには “少しぽっちゃり体型” が良いようです。

（先生は“ちょうどいいデブ”と仰ってました・・笑）

関節炎や気管が狭まるという懸念もあるのですが、そこまで重くはせずに、

シャープな体型よりか、ややぽちゃな体型を目指して下さい！

 

また、お肉を食べさせてあげるのも良いですが、お魚も食べさせてあげて下さい。

（生は危ないので、必ず火を通して下さいね！）

アレルギーを持つ子も居るので、はじめて与える際は少量から与えてあげて下さい。

マグロやタイ、カツオやサケも大丈夫です！食卓にも出てきやすいお魚なので試してみて下さい＾＾

 


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